Mennyire legyen feszes az övem?
Mennyire legyen feszes az övem?

Videó: Mennyire legyen feszes az övem?

Videó: Mennyire legyen feszes az övem?
Videó: "Miért nem kerekedik a popsim?" - Gyakori hibák a farizom edzése során 2024, November
Anonim

Az ellenőrzés öv feszültség

Tartsd a öv ujja és hüvelykujja közé ezen a ponton, és mozgassa egyik oldalról a másikra. Nézze meg, mennyire elhajlik a futás közepén. Ha 13 mm -nél nagyobb mértékben mozog, akkor túl laza - és kevesebb mozgás is szoros.

Itt milyen szorosnak kell lennie a derékövnek?

A öv kell ne is legyen szoros , nem is túl laza, hanem valahol a kettő között. Azt kellene lenni szoros elég ahhoz, hogy tartsa a nadrágját, de elég bő ahhoz, hogy ne gyűrje össze és ne fojtsa meg a nadrágját derék.

Hasonlóképpen, az övek nyúlnak -e az idő múlásával? Bőr nyúlik ; sőt, bőr övek gépekben nyújtani fog körülbelül 6 százalék felett az élet a öv . Valószínűleg nem vetted észre, de a öv amit évek óta hordott, valószínűleg egy -két százalékkal hosszabb lett; de ha túl kicsi, akkor kell nyújtani aktívabban.

Azt is tudni kell, mi történik, ha a vezérműszíj feszes?

Ha az vezérműszíj nem elég feszült, fennáll annak a veszélye, hogy leáll. Ha az is az szoros , az összes csapágy megfeszül, ami határozottan rossz is. Ezt a hangos futási zajnak köszönhetően észre fogja venni. A legrosszabb forgatókönyv szerint a öv akár csattanhat is.

Az öv viselése rossz a hátadnak?

Fárasztó egy szűk öv minden nap alacsonyabbat okozhat vissza fájdalom, gyomorégés, kellemetlen érzés, sőt immunrendszeri szövődmények. Az A gyártási folyamat szerepet játszhat a kiütések és más allergiás reakciók elkerülésében is.

Ajánlott: